การออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้น: แอปฯการออกกำลังกายที่สะดวกสบายสำหรับผู้ที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนและผู้ที่มีอายุสูง
Beginners Workout เป็นแอปพลิเคชัน iPhone ฟรีที่พัฒนาโดย Glastonbury Ventures LLC มันถูกออกแบบมาเพื่อให้การออกกำลังกายทั้งวันในเพียง 20 นาทีโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษใด ๆ ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ ผู้ออกกำลังกายที่มีอายุมาก หรือมีปัญหาเรื่องอ้วน แอปนี้จะมีรูทีนที่เหมาะกับระดับความพร้อมทางกายของคุณ
ทางเลือกที่แนะนำมากที่สุด
ด้วย Beginners Workout คุณสามารถทำการออกกำลังกายทั้งตัว 20 นาทีที่ถูกนำทางได้อย่างง่ายดาย ซึ่งจะช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมรวมถึงความแข็งแกร่ง สมดุล และกล้ามเนื้อ แอปนี้เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานและสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ หนึ่งในคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมของแอปนี้คือคุณสามารถฟังเพลงของคุณเองขณะใช้งาน ซึ่งจะทำให้การออกกำลังกายเป็นประสบการณ์ที่สนุกยิ่งขึ้น
แม้ว่าแอปจะเป็นแบบฟรีในการดาวน์โหลด แต่มีเวอร์ชัน Pro ที่มีให้เลือกใช้งานซึ่งจะมีรูทีนเพิ่มเติมและลบโฆษณาออก นอกจากนี้หากคุณสนใจการออกกำลังกายก่อนคลอด แอปนี้ยังมีแผนสมาชิกที่มีตัวเลือกต่าง ๆ รวมถึงการทดลองใช้งานฟรี 7 วัน
โดยรวมแล้ว Beginners Workout เป็นแอปฟิตเนสที่สะดวกสบายซึ่งให้การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสำหรับมือใหม่และผู้ออกกำลังกายที่มีอายุมาก อินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายและรูทีนที่กำหนดเองทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงระดับความพร้อมทางกายของตน
